CHRONIQUE DE GROSSESSE #7 Ce qui a changé avec le bidou

Hello !!!

Cette semaine l’une d’entre vous sur insta me demandait de faire un petit point sur ce qui avait changé dans mes routines depuis la grossesse : alimentation / soin de la peau …

Étant sur la fin je pense que c’est un bon moment pour faire un petit bilan et en toute honnêteté !

SOIN DE LA PEAU

 

Je faisais encore le tour de mes photos ce matin et je peux constater plusieurs choses indéniables :

La qualité de ma peau s’est infiniment améliorée pendant la grossesse MAIS si je n’ai plus de boutons (plus de règles, plus de boutons de règles !) j’ai aussi continué à en prendre soin comme je le faisais avant avec une routine 100% naturelle. Vous trouverez dans cet article tous mes produits de référence qui n’ont pas changé avec la grossesse. Et bidou ou pas, si je passe quelques jours sans procéder au nettoyage de ma peau avec la gelée nettoyante et si je ne l’hydrate pas correctement elle redevient terne ! Donc oui, les hormones jouent peut-être un rôle important mais j’avais commencé à voir des résultats bien avant et si vous souffrez de quelques soucis d’acné ou que vous cherchez une nouvelle routine qui améliore votre grain de peau je vous conseille vivement celle-ci !

 

J’essaie néanmoins et à cause de la rétention d’eau de vraiment m’hydrater de l’intérieur surtout quand je ne suis pas dehors ou en train de bosser (parce que merci les aller-retour aux toilettes tous les quart d’heures) et même si on le sait depuis la nuit des temps, je vais enfoncer une porte ouverte et vous dire que OUI ça change beaucoup dans l’éclat de la peau que de boire beaucoup d’eau !

 

CHEVEUX VITAMINES ET GROSSESSE

 

Pendant les trois premiers mois de la grossesse j’ai fait une cure de vitamines et de fer. Au bout des trois mois de cure j’ai vraiment vu les résultats au niveau de ma fatigue mais aussi et surtout sur mes cheveux. Vous avez d’ailleurs été plusieurs à me le faire remarquer ! Brillance, souplesse, je ne les avais jamais vu comme ça ! Là encore, je ne veux pas diminuer les bienfaits certains des hormones de grossesse mais je pense que les effets bénéfiques ont été catalysés par les soins naturels que je fais depuis plus d’un an, par le fait d’avoir coupé toutes les mèches décolorées (et donc fragilisées) et aussi par LE soin qui m’a apporté hydratation et brillance une fois par semaine : spiruline / yaourt nature et miel à poser deux heures. Je vous assure, faites-le, vous allez HALLUCINER.

Mes petits plus

 

J’ai également arrêté tout appareil chauffant sur mes cheveux (plus du tout de plaque mes lissages doivent être au nombre de 3 depuis le début de ma grossesse !).

J’ai aussi vachement espacé la fréquence de mes shampoings et après chacun d’entre eux, sur cheveux humides j’alterne entre huile de nigelle et beurre de karité pur. Le beurre de karité c’est un vrai bonheur pour l’aspect des boucles. Ça rend le cheveu brillant, ça le gaine et ça permet de garder de belles boucles pendant au moins 3j !

 

Je vais néanmoins anticiper le post partum qui risque de faire un peu mal à ma chevelure en commençant dans les jours qui arrivent une cure de vitamines et de fer. J’espère du coup pouvoir anticiper la chute de cheveux et l’aspect terne qui accompagnera la naissance du bébé. Et oui… les cheveux de raiponce ne durent qu’un temps !

 

MON CORPS, MON ALIMENTATION ET LES KILOS EN PLUS

 

Mmmmmmh est ce que oui ou non j’aborde le sujet … tout ce qui touche à ça est touchy et vous aurez remarqué que j’ai soigneusement évité d’aborder le sujet du poids pris, des vergetures, de mon régime alimentaire pour une seule raison : je n’ai pas envie de répondre aux critiques, suggestions ou même conseils non sollicités ! Mais comme mister Eyden a apparemment décidé de débarquer à n’importe quel moment, lâchons-nous aussi et soyons honnêtes mais mais mais mais, pliz par pitié je vous en supplie, je suis en train de PARTAGER avec vous MON expérience PERSONNELLE ET IMPARFAITE j’insiste sur ces derniers points donc jugez-moi maiiiiiiiiiiiis en silence.

 

Mon alimentation

 

Les trois premiers mois comme je vous l’ai dit au début, j’ai eu un rapport à la nourriture TRES compliqué. Mais vraiment très compliqué. Petite anecdote à part, j’ai passé plusieurs semaines à binge watcher « chef’s table » sur Netflix à cette période et alors que la saison 6 est maintenant disponible, je ne peux pas la regarder sans ressentir une vraie boule dans le ventre tellement mon souvenir de cette émission est lié à ce moment difficile. Oui, j’étais à ce point. Rien ne me faisait envie, je n’avais envie que de burger/malbouffe/gras H24, je croquais dans un truc que je convoitais pour le recracher 5 secondes après, j’étais faible et sous-alimentée bref, l’horreur. En plus, j’étais hyper préoccupée par ce que j’arrivais à manger à ce moment-là qui ne m’apportait absolument RIEN au niveau nutritif et je m’en voulais un peu de ne manger que de la merde qui ne servirait même pas mon bébé à se développer. J’avais pour ambition d’avoir une grossesse tournée vers le healthy et de bons petits plats sains et nutritifs, pas tant pour contrôler ma prise de poids mais surtout pour que bébé puisse avoir tout ce dont il avait besoin pour se développer correctement. Et je me suis vachement mise la pression au départ, j’ai tout supprimé d’un coup et j’en ai été très malheureuse. Pour vous donner un exemple concret, je pouvais boire 5 ou plus cafés par jour. En apprenant ma grossesse j’ai décidé d’un coup de tout arrêter. Je ne vous raconte pas la sale période de sevrage qui a suivi. J’étais vraiment dans un sale état. Et j’ai fait ça pour à peu près tout…

 

Résultat des courses, comme je ne mangeais pas non plus des masses à cause de ma perte d’appétit continuelle, je n’ai ni grossi, ni maigri et je suis restée pendant presque 4 mois à mon poids de pré-grossesse sans qu’aucun bidou ne pointe.

 

Ensuite, tout est allé mieux, j’ai repris une alimentation complètement normale. Mais « normale » pour moi c’était plutôt sain de base. Je ne mange pas de pain, peu de gras, pas du tout de fromage depuis le début de la grossesse, pas de charcuterie, peu de féculents et j’ai complètement arrêté les gâteaux industriels et les sodas depuis très longtemps. Bref, premièrement mon régime alimentaire de base est plutôt pauvre en aliments qui favorisent la prise de poids et puis je mange en petites quantités. Ça a toujours été le cas, toute ma vie (et ça a bien fait péter un plomb mon entourage d’ailleurs !). En plus de tout ça, je suis très très très active. Je n’ai peut-être fait AUCUNE activité sportive durant toute ma grossesse, MAIS, vous le savez, j’avais parfois des journées de travail qui pouvaient durer 12h donc je brulais aussi beaucoup d’énergie. La conclusion logique à tout ça a donc été que ma prise de poids pendant les mois qui ont suivi a été constante et pas très importante. Pour le fait qu’elle se soit située principalement au niveau de mon ventre et de ma taille, je n’ai aucune explication. Je pense aussi que mon moral a beaucoup joué à ce moment-là. Après les restrictions drastiques du début que je me suis infligée et les tonnes de trucs que je lisais sur ce qu’il fallait ou pas manger pendant la grossesse j’ai décidé de juste m’écouter. Si j’avais envie d’un thé à la menthe j’en prenais un, si je voulais un expresso après déjeuner, j’en prenais un : LA NUANCE et l’absence de privation. C’est ce qui m’a aidé à vivre beaucoup mieux les mois qui ont suivi.

 

Les écarts

 

Je n’ai pas envie de les qualifier comme ça parce que je ne les regrette mais alors ABSOLUMENT PAS mais une chose est indéniable : je mange beaucoup plus sucré que je n’en avais l’habitude et j’ai tendance à préférer les frites à la salade. Et vous savez quoi ? Et bien je le vois sur mon corps ! Parce que ce qu’on ne voit pas sur les photos insta c’est cette petite cellulite qui s’est bien installée au niveau de mes cuisses (qui ont aussi pris un peu de volume). Dès que je passe quelques semaines sans m’hydrater correctement aussi, je remarque que la peau d’orange grandit. Bref, je vois sur mon corps les conséquences directes de ce que je fais et je sais donc aussi ce qu’il faudra que je fasse une fois le bébé arrivé. Mais vous savez quoi ? J’ai décidé de ne me mettre aucune pression. Je mange par PLAISIR, j’ai eu, petite, une relation vraiment difficile avec mon alimentation et mon corps. Aujourd’hui, j’en suis assez détachée. Je veux une salade, je mange une salade, je veux manger des céréales pour diner, je mange un bol de chocapics à 22H sans aucun problème de conscience. La seule chose à laquelle je fais attention c’est de varier ce que je mange pour ne pas tomber dans un excès et essayer d’apporter les nutriments nécessaires au développement du bébé mais je suis bien loin de mon objectif de grossesse healthy et j’ai décidé de ne pas m’en tenir rigueur.  Je ne vais pas vous mentir non plus, ma peau d’orange et ma culotte de cheval me dérangent un peu la vue dans mon miroir mais je sais que dans l’immédiat je ne peux rien y faire donc je ne vais pas passer mes journées à pleurer ou à me morfondre dessus.

 

Dans ces dernières semaines je vais tout de même faire un peu attention, pas du tout dans le but de limiter ma prise de poids (d’à peu près 9 kilos depuis le début de ma grossesse) mais juste parce que je sais que je vais être moins active car je ne travaille plus donc je vais devoir m’hydrater plus, favoriser des aliments plus sains et continuer de me sentir bien dans mon corps et quand je dis « bien » ce n’est pas une caractéristique physique que je cherche mais un bien être intérieure. Quand je mange trop de sucre je suis fatiguée, quand je dîne d’un Macdo je ressens une grosse masse dans mon bide alors pour me sentir bien, je sais encore une fois que je dois nuancer, encore plus quand je ne fais plus mes 12h de boulot pour rester active ! Et avec Ghiles qui commence une détox alimentaire ça tombe à pic !

 

Je n’ai pas encore assez de recul pour vous dire « ah tiens j’ai adoré ça dans le fait d’être enceinte, ça ça me manquera, ça plus jamais » tout ce que je sais c’est que j’ai hâte de pouvoir de nouveau dormir dans une autre position qu’à moitié assise les soirs de remontées acides ou à gauche (côté sur lequel je ne pouvais absolument pas dormir avant d’ailleurs !) tout le reste du temps. J’ai hâte de faire de nouveau des apéros plein de charcuterie et de fromage et surtout, de tenir dans mes bras ce petit être qui pense que mon bide est un octogone pour l’instant !

Trop hâte de ce que la suite réserve ! En attendant je vous laisse être les plus belles versions de vous-même, always and forever.
J.